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5大补气补血好食物：
阿胶：女人补血专家，阿胶可以刺激骨髓的造血系统，使其可以更快的造血，生血。而且阿胶含有丰富的氨基酸和微量元素，还可以促进钙的吸收，阿胶可以补血养血，还可以调节月经。
红枣：所谓一日三枣，青春不老，红枣当中有丰富的氨基酸，维生素，核黄素都是人体需要的微量元素，非常健脾养胃，益血宁神。
黑豆：很多人对于黑豆补血并不了解。其实黑豆可以滋阴润肺，软化血管，促进血液循环，滋生淋巴细胞，效果非常好。而且黑豆当中的微量元素非常丰富。
发菜：发菜当中有非常多的铁元素可以帮助补血，而且黑发效果也很好，可以当中产后妇女补血养身体的好食材。发菜当中还有大量的蛋白质，维生素，矿物质都是人体必须的营养素。
金针菜：金针菜含有铁元素量非常大，比菠菜高出了20倍。除了铁元素，还有丰富的维生素，蛋白质等。
