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今年“世界心脏日”，世界心脏联盟在其官方网站上公布了构建家庭健康生活方式的四守则，强调从关爱家庭及家人的角度出发，从小处着力，调整家庭成员的不良生活习惯，培养家庭健康生活方式。如果家庭各成员遵循这些守则，将能有效降低心血管疾病的风险，提高家庭成员的生活质量。四守则内容如下：
禁止在家庭里吸烟，塑造良好空气及健康环境。建立规则：如果家庭成员在家抽烟，则应承担更多的家务。
坚持健康饮食的原则，保护心脏，应多吃水果和蔬菜，少吃油炸和高热量等容易引起血脂升高的食物。
鼓励家人提升运动量。互相监督，限制家人长期久坐面对电脑或电视，经常组织家庭出游旅行，亲近大自然。
熟知你的身体状况。持续测量你的血压、血脂(含甘油三酯含量)、体重指数等。通过医生评估你心血管疾病的风险而制定一个具体的日常行动计划，从而改善心脏健康。
