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大脑劳累时，它会给人体发出信号：工作效率下降，注意力不集中，甚至出现暴躁、烦闷等反常的情绪反应。要想使大脑始终保持清醒敏捷的状态，除了午饭后小憩一会儿外，下午3点左右记得给大脑加点油也十分重要。因为下午3点后到下班前这段时间，是上班族出现“伤脑筋”症状的固定时段，此时午饭的能量消耗殆尽，工作压力也开始积攒到一定程度。要摆脱大脑的疲惫状况，专家建议此时可以给大脑加点“油”，适当补充点葡萄糖。葡萄糖是大脑和身体的天然能源，吃个水果是很好的选择;如果条件允许在办公室外走走，散散步，加快血液循环，也可使大脑从新敏捷起来。
