30、40、50……男人请健康些
2022-07-29
来源：求医网
本报记者 杨妹 为您报道 从２０００年开始，每年的金色十月就成了中国男性公民的健康关注月。今年的１０月２８日是第七个“男性健康日”。近年来的各项数据显示，目前我国男性健康状况不容乐观，随着生活节奏加快、竞争加剧，以及一些新兴产业中电波、辐射、新材料等带来的环境污染，使得男性生殖健康状况日趋恶化。为了每个家庭的稳定和幸福、和谐，在男性健康日来临之际，本报将携手兰州多家医院知名男科专家，共同来关注男人的健康问题。本期，我们的话题从男性各阶段的高发病和易发病谈起——
３０岁以下乙肝病毒携带
据各医院体检中心的统计数字显示，３０岁以下男性乙肝病毒携带现象在各年龄段中比例最高。专家指出，这与年轻人经常在外吃饭、接触传染源机会较多等多种原因有关，这些行为会造成免疫力、抵抗力低，成为易感人群。
专家建议：如果乙肝五项全为阴性应及时注射乙肝疫苗。
３０～４０岁 脂肪肝
兰州曙光肝病医院的杨主任指出，脂肪肝主要分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中后者以男性患者居多。大多数脂肪肝患者无自觉症状，少数患者有食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、右上腹压迫感或胀满感。
专家建议：轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果可以加速肝细胞修复。
40～５０岁 前列腺疾病
据甘肃省生殖保健院赵韵诗主任介绍，这个时期前列腺疾病的发病率最高。前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等。从甘肃省生殖保健院的临床数据显示：男性在青壮年时期，约有４５％至５０％患有不同程度的前列腺炎；８０％以上的中老年男性，长期受到前列腺增生疾病的困扰；５０％以上的男性不育患者是因为前列腺疾病引起的并发症所致。
专家建议：戒酒，戒烟；多摄取豆类食品；多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子 、芝麻等富含锌的食品；戒除手淫等不良习惯，节制性生活；少穿紧身厚裤，尽量使外阴温度降低；避免久坐；不宜长时间骑自行车、骑马等。
50岁以上 血糖高
专家认为，糖尿病是中老年人的常见病、多发病，随着生活水平的提高，有逐年增多的趋势。糖尿病主要发生于４５岁以上的中老年人６０至７０岁是发病高潮。高血压、冠心病、肥胖、体力活动少、肌肉减少等，均可引起血糖升高。除了遗传、年龄因素外，生活方式不健康是促使血糖高发病的重要原因。
专家建议：４５岁以上、有家族遗传史者，无论有无症状，都应定期体检，检查空腹血糖，以做到糖尿病的早期诊断。饮食方面可通过减少食物的摄入量来降低血糖。
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