秋三月 要养肝
2022-07-29
来源：求医网
“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明”秋天暑热渐消，秋风送爽，是自然界万物成熟收获的季节。气候由热转寒，人体的生理活动也由外向活跃转为内向收藏。虽然秋高气爽，但气候干燥，须注意养阴。起居上患者应当早睡早起，安神定志，节制性生活，顺应秋令阴精的收藏。因患者多体质偏虚，应注意天气变化，即时添加衣物，防止受凉而感受外邪发病。肺与秋天五行上同属于“金”，肺金当秋而旺，而肺金克肝木，因此秋天肝气多虚，应食用一些酸甘之品补益肝气。如酸枣仁、枸杞子、五味子与麦冬等。
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