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腰椎病的六忌五要
一忌：坐、站、走连续时间超过两小时以上;
二忌：过分下腰及弯腰;(如弯腰洗头)
三忌：手提重物尤其是提重物侧弯腰;
四忌：穿过高的高跟鞋;
五忌：睡席梦思床;
六忌：受寒。
一要：经常锻炼，增强体质;
二要：作适当的腰部活动以增加腰部的承托力量;
三要：吃一些强肾的食物(食补);
四要：感觉不适及时卧床休息;
五要：普通的处理不见好转应及时就医并应用药物。
