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1.限制食物糖分
因为糖会供给乳链球菌足够的营养，并使它分泌出有害牙齿健康的菌葡萄糖引起龋齿，所以食物一切以清淡的饮食为原则。
2.以正确的方式刷牙且使用牙线清洁牙缝
牙刷的选购也是刷牙的重点之一，其选购的条件如下： ①牙刷的毛尖需浑圆 ②刷毛的质料须柔软有弹性 ③牙刷头宜小。
3.定期检查牙齿之健康
定期检查牙齿可及早发现，及早治疗并做有效的预防。
4.养成良好的刷牙习惯
在吃完东西之后立即刷牙漱口，睡前的刷牙也不可马虎。
