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乳腺癌死亡率之高令人震惊，自我检查和定期乳腺筛查可以防止许多不必要的死亡。了解乳腺筛查相关知识，如果发现胸部有异常硬块，一定要看医生。乳腺癌的自我检查方法如下
对乳腺筛查的认识逐步深入，加上经验丰富的放射线学者，质量更佳的X光照相胶片以及媒体的呼吁和推动，我相信情况会有很大改善，但这些仍不能取代每月一次的自我检查。自我检查和乳腺筛查，是检查早期乳腺癌的最佳途径。如果不知道怎样做乳腺筛查，你可以向医生咨询，获取相关信息。为了健康，每个月花几分钟是值得的。
只要能抓住诀窍，自我检查是很简单的。这样可以随时掌握乳房的健康状态，一有异常能及时发现。只要出现与平常不同的感觉，务必要到医院检查。平时可采用下图的方式，在每月月经过后(已绝经的女性则选择每月固定的某一天)，乳房较为柔软时，进行自我检查，并将检查结果记录下来，与前一天对比，看看是否有变化。
从正面、侧面等各个角度，观察皮肤是否有溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物等。
将双手举起，观察乳房是否有凹陷。并从正面、侧面等各个角度观察乳房的形状。
除了自转和公转法之外，也可以采用水平的方向，从乳房的外侧向内进行抚摸检查。
用拇指、小指之外的三根手指头，大范围地抚摸乳房。可以将乳房视为太阳，手指以地球自转和公转的方式活动。
将右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴结。抓住乳头，检查是否有分泌物。
