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大肠癌(结、直肠癌)与肺癌及乳腺癌相似，均是与不良生活习惯息息相关的疾病，这已有共识。随着人们生活水平的提高，西方化生活方式的发展，此3种肿瘤已成为近20年以来我国城市居民死亡率上升最快的3个癌症。其中有关肺癌、乳腺癌的报道，多见于各报章杂志，大肠癌的报道相对较少。其实大肠癌正以每年近3%的增长率迅速增加，而且有愈演愈烈之势。
一旦得了大肠癌，经过初期的访医、术、化疗等一番急风暴雨式的治疗，往往无暇他顾，只是被动书 地接受医院或家属已安排好的 按部就班地进行各项治疗，犹如置身于传送带上的物件，不由己地被往前推进。直至化疗结束，已历时半年有余，始有机会安静下来， 自问能做些什么，来改善自己的健康状况，以加快康复防止复发。寄厚望于中医药的有之，借助各种滋补保健品以祛邪的更不乏其人，当然更多的是加强营养、深居简出节省体力，借传统的病后养身之法，养精蓄锐以防复发。很少有人以加强体育锻炼或改变饮食结构以促进康复防止复发的。一般认为未患癌症的健康个体，可藉改善膳食或运动以防癌，但对患有癌症的康复者是否也可藉此以防复发，以往知之甚少。
现西方国家的多个研究结果均显示同样有效。哈佛大学肿瘤研究所的医师根据他们的研究结果认为，每周6天、每天中速步行1小时的患者，可使结肠癌的复发率降低50%。所谓中速步行1小时，是指每小时步行2-3英里。即使每周仅有1天中速步行1小时的也可使复发的风险减少10%。而且这个结果不论患者的性别、体重指数、阳性淋巴结数、年龄或基线功能状态如何，都是一致的。此结论被各个类似研究证实。加强体育锻炼不但可使复发率降低，而且还可使总生存期大幅增加，其死亡风险也随锻炼量的增加而降低。每周中速步行1小时达3—7天者其死亡风险降低了29%，超过此运动量每周7天每天中速步行超过1小时的，其死亡风险则降低了69%，同时发现此种情况与患病前是否锻炼无关。
另外研究也发现嗜食红色肉类(猪、牛、羊肉)、细粮及甜食者其疾病复发或死亡的风险也较少食红色肉类、少食甜品及多食粗粮者高3倍。因此建议患者虽不必禁食肉类但须自行节制红色肉类及甜品。另外也有研究发现体重指标BMI高于35KG/M2的，其临床预后较差，可使复发或死亡风险增加约25%。尽管上述这些数据尚是观察性研究的结果，而不是绝对结论性的证据，但有一点是肯定的，那就是健康的饮食(少食红肉、甜品，多食粗粮、蔬菜)及良好的运动习惯，绝对是有益的，而这一点也是每一个大肠癌患者能做到的。因此建议每一大肠癌患者在遵照医嘱完成手术治疗及化疗的同时，一定加强自我的生活调节，建立良好的膳食及运动习惯，不但能减少复发的风险，且将能终身受益。
