癌症病人如何进行气功锻炼？
2022-07-29
来源：求医网
气功是一种不同于保健锻炼形成的医疗与体育相结合的健身运动，它是练气与练意的功夫，是以发挥人体内在潜力，通过调身（姿势）、调心（意识）、调息（呼吸）来锻练精、气、神，使体现人真元之气得到增强，气血、脏腑、经络之功能得到调整，达到社病强身的目的。
我国气功锻炼方法繁多，流派不一，要求也不尽相同。有静功、动功、动静功，有内功、外功，有卧功、坐功、站功、行功。总的来讲，都是调心、调息、调身的过程。调心，即调整、控制自己的思维意思活动，清心寡欲，恬淡虚无，百虑俱消，物我两忘，就是气功所强调的“入静”。调息，即调整呼吸，一般讲气功对呼吸都有严格的要求，要求呼吸顺乎自然，做到“细”、“静”、“匀”、“长”。调身，即练功时要保持一定的姿势。
具体功法可按有关专书进行。
设为首页
加入收藏
