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耳鼻喉科医生指出，研究表明，许多病毒性流感、鼻炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病都与鼻腔缺乏应有的清洁保健有关。预防鼻腔疾病，应常进行鼻腔清洗，如何清洗鼻腔?
清洗鼻子的溶液可使用0.9%的生理食盐水，也可到正规药店购买盥洗用生理盐水，或自行以开水和食盐按上述比例配制。清洗液的温度最好在30℃~35℃之间。
清洗鼻腔时，可在洗脸台前，头朝下，以双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔吸入，部分水会由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。同法两侧交替使用。此外，也可到正规药店或医疗器材行购买洗鼻器，自行按照说明书使用。需要注意的是，洗鼻器应定时清洗消毒，以避免不必要的细菌感染。
