定期检查口腔健康

夏季牙病高发季节，随着夜生活的增多，经常熬夜上火， 再加上经常喝酒、抽烟，不少年轻人口腔问题开始暴露出来，各种护齿产品也越来越受欢迎。
电动牙刷、牙线、牙齿美白贴、漱口水……面对着商场、超市里除人们熟知的牙刷、牙膏以外的这些形形色色的护齿产品，大家却都有点不知所措——
这些东西都有什么作用？到底该怎么用呢？使用的过程中又有哪些禁忌呢？记者就此进行了调查。
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【记者调查】
护齿新品很多人不懂
记者在超市随机采访了一些消费者。郭小姐是一家公司的职员，她经常因为龋齿去看牙医。她说，自己对牙齿保健很在意，也经常听到、看到现在市场上的各种护齿产品，但是因为不知道这些产品该怎么选、怎么用。
消费者苏女士很关心家人的牙齿健康，还曾经给家人买过电动牙刷，６岁的儿子由于不得要领，首次使用便出现了牙龈出血。之后，她除了普通的牙刷和牙膏以外，不再去买新型的护齿产品，因为她对其他那些产品都不了解，而且觉得有这两样已经足够了。
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选护齿新品只凭说明书
随后，记者又以普通消费者的身份在一些超市的护齿产品专柜前咨询了负责该柜台的售货员们。当记者询问各种护齿产品应该怎么选、怎么用、按什么标准来选比较适合自己时，这些售货员表示对琳琅满目的护齿新产品也不是很了解，干脆让记者自己去看说明书。而且他们说，这些新的护齿产品觉得适合自己就行。
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【专家指导】
关注 1 ：电动牙刷
【解析】 用电动牙刷得减六成力
北京大学口腔医院第二门诊部黄经纬医师表示，现在市场上护齿产品很多，但使用起来还是有一定技巧的，如果使用不当，反而会对牙齿造成伤害。他对消费者应该如何选取、使用这些产品给出了具体的指导意见：使用电动牙刷要比使用普通牙刷减少六成力度。
黄医师说，与传统牙刷相比，电动牙刷具有一些独特的优势。比如，其刷头的往复式震动、旋转（高档的还辅有声波震动）等运动形式，可以弥补很多人不正确的刷牙方式，有效清除菌斑。
但使用电动牙刷并不等于“一劳永逸”，使用正确的刷牙方法，才能真正预防口腔疾病。
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【提醒】 电动牙刷只选小头的
在使用电动牙刷时，应当注意几个问题：第一，尽量使用小巧的刷头，以便能深入口腔深处，清洁后部牙齿；第二，由于电动牙刷具有强制性旋转和震动功能，其作用力远大于普通牙刷，所以刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，以避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害；第三，至少保证两分钟的刷牙时间，并让每排牙齿的内、外及咬合面都得到有效清洁；第四，每３个月更换新刷头。有实验表明，新刷头去除的牙菌斑比使用３个月后的刷头多３０％。
另外，给老人、孩子或残障人士选购电动牙刷时，最好选择刷头与刷柄一体化设计的，以避免误吞刷头。
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关注2：牙间刷
【解析】 牙缝过宽要用牙间刷
黄医师介绍说，牙间刷（牙缝刷）是一种很小的牙刷，刷头是用细的尼龙丝加上不锈钢丝卷绕而成，刷头一般会有几种不一样大小的尺寸，用以适应不一样的齿间距或用途。如果患有牙周病而引致牙龈萎缩，牙根与牙龈之间会形成较宽的罅隙，这种情况下可选择使用牙缝刷代替牙线。使用牙缝刷时，只需把它放入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。
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【提醒】 矫正牙齿勤清洁
如果戴上固定矫齿器后，牙齿会较难清洁。除了每天早晚清洁外，更要在进食后刷牙和清洁矫齿器。
清洁方法：先用牙刷清洁矫齿器与牙龈之间的地方，再刷矫齿器与牙冠边缘；再用牙缝刷把刷头部分置于牙齿与矫齿器之间的罅隙清洁。
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关注3：牙线
【解析】 牙线要与牙刷互补使用
黄医师提出，刷牙只可以清洁牙齿表面，要清除牙齿邻面的牙菌膜，必须每天使用牙线，刷牙和使用牙线二者相互补充，但不能彼此代替。

有很多消费者认为牙线会使牙缝变大，因此迟迟不敢购买这种产品。但是黄医师说，牙线是由多条细小的尼龙纤维结合而成的，受到挤压后变扁通过牙齿邻面接触区，不会使牙缝变大。
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【提醒】 牙线必须“滑”进牙缝
１．取出大约２０－２５厘米长的牙线，结成一个圈。用双手的拇指及食指操纵一段约２厘米长的牙线。
２．将牙线左右拉动，慢慢地让它滑进牙缝内。
３．用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出?熏把牙线紧贴牙面成“Ｃ”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑?熏每一个牙面要上下剔刮４－６次，直至牙面清洁为止。
４．拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
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关注4：牙签
【解析】
横断面应为扁圆或三角形
人吃饭时特别容易塞牙，这时牙签就成了必不可少的工具。牙签除剔除塞入牙间的食物，还有清除牙菌斑、软垢的作用，特别是邻面的牙菌斑。正确地使用牙签，可作为每天刷牙的补充，有利于牙齿保健。
剔牙要选择合适的牙签，使用正确的方法。有人塞牙后急于剔除，随便操起什么就剔，如小刀、火柴棍、大头钉、发夹等，这不仅对牙齿和牙周组织有害，还会加大牙齿间的缝隙，造成更加严重的塞牙。牙签以硬质、光滑无毛刺、横断面扁圆形或三角形为佳，尖端略细。
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【提醒】
用完牙签必须漱口
１．牙签以４５度角进入牙齿与牙龈之间。
２．尖端指向咬合的方向，顺着每个牙缝的两个牙面慢慢滑动，用力不可过快、过猛。
３．用牙签的侧缘沿着牙面刮净牙面，特别是在凹的根面和牙根分岔的部位，可用牙签尖及侧缘刮剔，并可将牙面磨光。
４．最后要漱口。牙签如果使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病。牙签最好在牙间有空隙存在的情况下使用。
５．如果牙龈正常，牙签只限于用在牙龈沟内，不可将牙签用力压入牙间乳头区，这样会使本来没有间隙的牙齿间形成缝隙，食物更易嵌塞。久而久之，成为恶性循环，牙间隙增大，牙龈乳头萎缩，造成牙周病，又影响美观和功能。