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乳酪和弥猴桃可护齿

2022-07-29
来源:求医网
</iframe> 美国布法罗大学牙科的研究人员经过长期研究得出以下结论:每天摄取钙低于800毫克或维生素C低于75毫克(吸烟者需要更多)者易患牙周病。身体需要钙来增强牙齿和颌骨,需要C来消除有害牙齿和牙龈的细菌以及毒素。每天食100克硬乳酪和喝700毫克牛奶可解决钙的问题。30克猕猴桃或40克黑茶蔍子含有75毫克维生素C。因此,研究人员认为,光口腔卫生还不够,还需要钙和维生素C,这样方可防止牙周病。