世卫组织：全球10亿人超重
2022-07-29
来源：求医网
世界卫生组织在“世界心脏日”的系列活动上发布了一项惊人的报告，据最新统计，全世界10亿多人体重超重。世卫组织还警告说，在2015年之前，全世界将有15亿人体重超重。专家们说，按照这一趋势，在未来10到20年，许多国家将面临严重的慢性病挑战。
肥胖症俨然成为一个日益严重的全球化问题。世卫组织称，在许多国家里，3/4的人体重超重。体重超重增加了患心血管疾病的危险。心血管疾病目前是世界第一大致死疾病。尤其是腹部肥胖，是心脏病、中风等疾病的主要杀手。随着肥胖人数的增加，全世界人们的第一次爆发心脏病的平均年龄降低了4~8年。这也是本届“世界心脏日”为何以“健康的体重、健康的形体”为焦点的主要原因。
体重超重的女性比男性更多，其原因不明，世卫组织认为可能是生理和行为因素综合导致。肥胖的综合原因是由于过多食用糖、油、盐的食物，运动太少所致。
“研究显示，在明显的肥胖堆积区域，容易堵塞血管流通，大大增加心血管疾病的患病概率。”世界心脏病联盟顾问委员会教授斯尼•斯密思教授说。每年有1700万人死于心血管疾病。死者中有80%是中低等收入家庭。并且，在肥胖症中，腰围肥胖更是大大增加了心血管死亡人数。斯密思教授说，在北美，女性腰围应不超过88厘米，男性不超过102厘米；在拉丁美洲，女性应控制在80厘米以内，男性则控制在90厘米。在世界其他地方，女性最好保持在80厘米以下，男性的上限则为94厘米。
专家提醒，要保持健康的身段，核心问题是保持卡路里的吸收与消耗的平衡。对于成年人而言，每天至少需要30分钟散步的运动量。这样可以大大降低增肥的可能。还有辅之以平衡节食法，即保证充足的水果与蔬菜，多食谷类粮食，多吃低油脂或全脱脂食物。对于油类而言，则尽可能使用诸如葵花籽、玉米、油菜籽等加工出的油品。瘦肉、鱼与豆类同样也是最理想的食物。
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