专家表示：游泳可有效改善下肢静脉血管功能
2022-07-29
来源：求医网
游泳是一项在阳光、空气、水三者良好结合的环境中进行的运动，然而很多人只知道游泳能够消耗多余脂肪，却不知道它还可以改善下肢静脉血管的功能。
据贵州师范大学教授、体育保健专家姚鑫介绍，由于游泳时身体在水中呈飘浮状态，为维持身体平衡，全身大部分肌肉都会得到锻炼。此外，在水中运动不同于陆地，其动作相对柔和，肌肉收缩比较舒缓。游泳对于体重较大的人来说，更是一项适宜的运动。因为人在水中全身承受水的浮力，可以减轻自身支撑体重的负担。
此外，水环境对人的呼吸、皮肤、肌肉等的刺激，都有利于促进血液循环，使心血管系统得到锻炼。同时，由于水的压力有利于促进静脉外围血管的收缩，从而达到改善下肢静脉血管功能的目的。
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