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增强体质春季应早睡早起 ,适当锻炼。在风和日丽的天气 ,人们宜多到室外活动。房间里要经常开窗通风 ,以保持空气新鲜。同时 ,还应注意加强营养物质的摄入 ,适当多吃些蔬菜、水果等。
防寒保暖早春气候变化无常 ,人们应注意随天气的变化增减衣着。不要过早地脱去冬衣 ,以免伤风受寒 ,诱发急性鼻炎。
冷水洗鼻先轻轻擤去鼻涕 ,然后用冷水洗鼻。这样 ,不仅能增强鼻黏膜的抗病能力 ,还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明 ,坚持一天洗鼻数次 ,对于防治鼻炎非常有效。
预防过敏每年定期发作的过敏性鼻炎患者 ,在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏 ,则应尽量避免与花粉接触。此外 ,刮风天气应减少外出 ,注意保持室内湿润 ,有利于减少过敏的发生。
及时治疗当上呼吸道感染急性发作时 ,应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时 ,可到医院的变态反应科检查确诊。此外 ,改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯 ,平时少吃辛辣刺激性食物 ,避免过于用力擤鼻涕等。
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