36岁的玲玲连着好几个月都是精神萎靡不振，脑子像生了锈，记忆力极差，一到晚上还失眠，脸色蜡黄眼圈发黑……去医院查体，医生却说没有发现任何器质性的变化，玲玲心想这可能就是“传说”中的亚健康状态吧，而一位朋友却提醒她，你是不是卵巢早衰了？

卵巢早衰？玲玲赶快打开电脑查阅，不查不知道，一查吓一跳：卵巢早衰人群的比例越来越高，正在逼近白领女性！对照症状一看，玲玲还真觉得自己就是卵巢早衰了！

玲玲心里犯起了嘀咕，卵巢真的就像脸上的皮肤一样脆弱得容易老去吗？

卵巢早衰到底是咋回事？

卵巢早衰，顾名思义，就是卵巢在不该衰老的时候却提前衰老了。
卵巢是属于我们女性一个独有的器官，状如杏仁，位于子宫两侧。国外有一位专家有一个非常形象的比喻，他说卵巢就像一台爆米花机，当你在20、30岁的时候，卵巢会周期性地排卵，卵子像玉米一样“啵、啵……”地按月排出；但当你到了40岁以后，这台“爆米花机”就开始因为机器损耗而功能走下坡路，这时候，它可能就不能按时有规律地产出“玉米花”了，而等到了绝经，“爆米花机”就彻底罢工不产“玉米花”了。

所以，卵巢早衰实际上就是“爆米花机”功能的提前衰竭，用更准确的医学术语来说，是由于卵巢内卵泡耗竭而本该在40岁后发生的卵巢功能衰竭在40岁前就发生了，表现为继发绝经，并伴随更年期症状，雌激素降低等。

玲玲到底是不是卵巢早衰者呢？专家说并不是她凭自我感觉是就是，而是必须到医院的妇科内分泌科进行内分泌测定，测定雌激素水平是否降低及血FSH、LH(促卵泡激素、促黄体生成素)是否升高等。

多数卵巢早衰实际上是心理问题

像玲玲这样怀疑自己卵巢早衰者不在少数，经常碰到有朋友问，最近浑身乏力，失眠，脸色灰暗，是不是卵巢早衰了。可是专家却告诉我们，我们的卵巢并不是这样经不起岁月的考验。北京协和医院妇产科主任医师郁琦大夫说，早衰在育龄妇女中的发生率仅仅为1%，而且据临床观察，这1%的卵巢早衰者发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关，有些药物（某些中药和化疗药）或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰，但却并不像“传说”中所说的那样，与压力、饮食等外界因素关联很大。

那么为什么有这么多人自述更年期症状提前，怀疑自己有卵巢早衰的情况呢？郁琦大夫对此的解释是，绝大部分可能都是心理问题，而且这种心理问题尤其好发于白领女性。作为白领女性，工作压力大，竞争激烈，往往用脑过度，但体力活动相对不足，每天面对的事务和环境又差不多，头绪纷杂，易于罹患心理问题。郁大夫说这种心理问题其实就是过去我们常说的“神经衰弱”，主要症状表现为容易疲劳、易发脾气、出汗、失眠、精力下降、性趣下降等，就目前看来，这是一种抑郁情绪，至于是否算得上是抑郁症，则要上医院让医生诊断。据统计，目前我国的抑郁症患者已高达2600万，而抑郁症往往女性高发，女性是男性的两倍以上。

卵巢早衰的话题得以关注，郁大夫说这也跟近年来人民生活水平的提高有关系，以往人们温饱都未解决，即便出现种种不适也顾不上，而如今生活水平提高，女性更关心自己的健康与美丽，而卵巢恰恰是可以分泌女性荷尔蒙、是延缓女性衰老（雌激素赋予女性美的一切，被誉为女人体内的魔术师）的器官，因此备受女性关注就在所难免。而不可否认的是，卵巢早衰可能也是被“炒作”的结果，某些商家别有用心夸大其词地将其提到桌面其背后隐藏着的是利益。因为，实际上，怀疑自己卵巢早衰或早更者，来看病的人并不多，更多的人是去寻求一些健身、SPA、美容、按摩等，目前在白领女性当中十分流行的所谓×胎素等治疗，实际上就是针对这种情况。

郁大夫说，实际上，真正的卵巢早衰目前是尚无好的预防方法，无法通过外界因素来进行干预。

更年期提前跟卵巢早衰不是一回事

更年期提前与卵巢早衰之间是画等号还是不等号呢，出乎意料的是，专家画出的却也是不等号，郁琦大夫说，40岁之前绝经才叫卵巢早衰，而45岁之前绝经叫早绝经，也就是更年期提前。

与卵巢早衰比例提高说法遥相呼应的是，中国女性更年期提前！曾有新闻报道称，中国女性的更年期平均年龄提前两年，其原因在于现代女性的精神压力增大，而且与女性初潮时间提前有关。但专家对这一说法同样给予了否定，郁琦大夫指出，国内的调查均显示，我国女性的平均绝经年龄一直都是在48-50岁之间，与国外女性的绝经年龄大致一样，并未提前。

美容院的卵巢保养是隔山打虎

自古女人就有不堪韶华易逝的悲哀，再出色的女子，也难逃此劫。而卵巢刚好可以分泌雌激素，帮助女性延缓衰老，也许正是利用了女性怕老的这一种心理，美容院的“卵巢保养”项目曾一度火爆。一些美容院声称，卵巢保养是“标本兼治”的驻颜良策，谁听了不心动？

然而，在专家看来，这种卵巢保养方法却无异于“隔山打虎”。因为雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，是靠一个综合系统，医学上称为内分泌轴共同完成的。这个内分泌轴的主要成员除了卵巢外，还有位于脑中的下丘脑与垂体。换言之，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致(形成一个完整而协调的神经内分泌系统)，方有足量的雌激素从卵巢释放出来而分布于全身。所以如此纷繁奇妙的生理过程，本不是只单纯靠保养一个器官——卵巢，就能解决得了。而且卵巢在腹腔内，单纯通过在皮肤表层涂抹精油，精油怎么能够渗透到卵巢里去呢？

其实，美容院的这种卵巢保养相似于中医里的脐贴疗法，从中医理论角度来看，一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收，通过经络运行而改善气血，对宫寒、痛经等妇科病的确会有某些帮助，但若将此与延缓衰老、甚至防卵巢病变等大主题联系起来，未免就有些太牵强附会。

卵巢抗衰聪明对策：

那么到底如何爱护我们的卵巢，让它来帮助我们延缓衰老呢？不妨试试下面的方法：
●保持适当体重
你是不是在减肥？可是你知道吗，相当部分的雌激素保存在脂肪组织中的。也许当你通过万般减肥方法终于拥有了魔鬼身材后，却会发现你的脸庞不如以前红润光洁了，甚至有些枯燥无华了。而肥胖则会加重高雄激素血症。所以保持适当体重非常重要。
●吃出青春
蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富。平时还应多吃像莲子、黑木耳这样的食物，因为这些食物有补肾益精、健脾养血的药膳作用，可以带给卵巢细腻的滋养。
●拥有幸福婚姻
对女人来说最好的美容剂便是爱情，因为爱情有助于你分泌出更多的雌激素。
●保证充足的睡眠
充分的睡眠可以通过大脑皮层，使内分泌轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡。
●舒缓压力
精神压力过大会引起内分泌紊乱，所以应注意劳逸结合，调剂自身的心理状态。
●补充雌激素
想延长卵巢的年轻态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，但补充激素需要医生的指导，如果你本身就有妇科疾病如乳腺癌等，就不适合用激素，所以一定要在医生的指导下进行。

专家的两个温情提示：
●不要自己轻下结论
有些女性40岁前开始出现一些更年期症状，如失眠、面色黄、易焦虑、情绪波动等，这并不是卵巢早衰的临床表现，而是与生活压力等造成的植物神经功能紊乱有关。实际上也是一种抑郁症。一旦出现这种情况，应到医院神经科、妇科内分泌科就诊。而不是自己下结论。温泉、按摩、美容等有助于舒解身心，但注射×胎素之类的所谓能改善精力的药物，则大多有害无益，有时候还会传染疾病。
●简易的抑郁症诊断方法
具有三个核心症状即1.情绪低落；2.缺乏动力；3.易疲劳。这三个症状出现持续时间超过两周，则患抑郁症的可能性较大，应及时去医院就诊。