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两虚女人会使美丽打折
一月一次的月经、生育时还要面对的出血……很多人认为女人的血就像水一样不值得珍惜，其实，“女人是血养的”，若血虚时，精神不振、懒言少力、面色无华、头晕乏力、失眠健忘就会开始时常困扰你了。而按中医的说法，“气为血率、血为气母”，血分常常受到气分的影响，因此气血两虚常常相伴而来，可见气血有着密不可分的关系。看来，想做个面色红润、精神焕发的万人迷，得将气虚、血虚通通赶跑。
气虚
“气血、气血，月经是气血化生的，分娩是靠气血推动的，气血对身体的重要性不言而喻，对女性来说尤其如此。反之，气血失调则易引起各种疾病的发生”，河南中医学院三附院妇科的副主任医师刘成藏认为，想面容润泽，先要神清气爽，如何神清气爽，首先要认清何为气。中医学认为，气的根本在肾而统于肺脾。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，因有“百病皆生于气”的说法。气充则强、气少则虚，是谓气虚。
［症状］气虚，邪气就会入侵，因此气虚时就会出现少气无力、面色萎黄、言语音低、呼吸短促微弱、神疲肢倦、懒于行动、胸闷等症状。并可因此导致月经提前、经量过多、先兆流产等。
血虚
中医的说法，血内养脏腑，外养皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动。若体内的血不断流失，而身体新产生的血又不够充足，就易出现血虚，若血虚，则不能营养身体。
［症状］血虚则会面色无华、视力减退、关节活动不灵、四肢麻木、皮肤干燥、发痒、头痛眩晕、失眠多梦等等，并可因此导致月经后错、经量过少、闭经、先兆流产等。临床上不少人因经量过少、闭经来就诊时，才发现其根本原因是严重的血虚。
养血先补气
生活中不少的女性可能会意识到养血的重要性，比如注意多吃生血、养血的食物等等，不过在这里刘成藏提醒大家，养血要先益气，恢复女性元气才是关键。因为中医认为，脾主生血，健脾补气才能调节血液在身体里的运行，使血气充足。
至于如何补气，可在医生的指导下服用补中益气汤，补足中气，同时适当参加体育运动加强气血运行。
辨证养血养美人
不少女性朋友在产后、月经后会出现血虚症状，如果不及时补血养血，血虚会更加严重。但不少人对此并不重视，认为这只是身体弱的表现，多吃些补品自然可以补过来。但每个人的身体条件不一样，血虚的程度也不一样，因此女性在养血的时候也要辨证施治，如果是因血虚导致某些疾病的发生，更要弄清原因对症下药。
女性养血可从食疗和药疗入手，如果血虚症状不明显，可以通过食疗来养血，平时应适当多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、动物的肝脏等食物，因为这些食物均有补血和养血的作用。另外女性养血还要从生活方式入手。保持良好的心态，不熬夜，不在月经期或产褥期同房等。此外，要经常参加体育活动。
除了气虚和血虚，气病还常表现为气滞，血病还常表现为血淤，因此在补气养血前首先要对自己的身体状况有个详细的了解。
