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由于乳腺癌的病因、发病机制未明，目前还没有确实有效的预防。“不像一些流行性疾病，可以通过疫苗防治。”不过，做到饮食均衡、自我心理调节和尽可能减少或避免有可能的致癌因素会有助于减少乳腺癌的发生。
例如：食物要新鲜，多吃豆类、蔬菜与水果，少吃含脂肪太高的食物。“研究中发现，肥胖患者易患乳腺癌。”
调节好心情，学会自我“减压”，这将会大大有利于内分泌的平衡。过分地紧张或焦虑会导致月经紊乱是妇女的经验和一般常识。其实，月经紊乱的实质就是内分泌的失衡，长期失衡会有助于乳腺癌的发生。经常进行体育锻炼，既能有助于“减压”，又能提高机体的抗病能力。平时尽量不用性激素类药物及有关的制剂。实在必要时，要在有经验的医生指导下应用。最好避免高龄(30岁以后)生第一胎，提倡生育后母乳喂养，哺乳期不宜太短(一般应超过半年)。避免接触不必要的放射线。目前，放射线多得数不胜数，长期地、过量地接触放射线对身体肯定有害无益。本身从事放射性工作的人员应作好自身的保护工作，女性的乳腺不要做过多的X线照片检查。
