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1、摄取高蛋白、低盐饮食
孕妇每天都应摄取优质蛋白质，如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。可选择上述新鲜食材，再配合浓味的蔬菜，如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、九层塔、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来进行烹饪，可以减少盐的使用量。
2、适量摄取维生素B1
富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、土豆等，其中人体对动物性食物的吸收率比较高，但从饮食摄入量来看，植物性食物为摄取维生素B1的主要来源，孕妇应适量摄取维生素B1。
3、摄取具有利尿作用的食物
具有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。
