设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
经常听到坐办公室的白领们抱怨头痛，“一想问题就头痛”“痛得整晚都睡不好”……《首都医药》杂志近日对京城高校博士的健康状况进行了专项调查，结果显示近六成博士生有头疼的老毛病。专家指出，这种可以忍受的轻中度头痛多数属于紧张性头痛，经常伴有焦虑、抑郁。
禅城区的肖小姐是媒体工作人员，由于工作繁忙，她经常感觉头痛。“这两天我的头痛病又犯了，特别是一打开电脑就痛得难受，一天下来,稿子一篇都没有完成！”
肖小姐抱怨说她的头痛已经有一年多时间了，不定期地发作，疼痛的部位不太明确，好像整个头部都在痛，发作的时候情绪还特别低落，什么事情都不想干。
白领常犯紧张性头痛
据佛山市第一人民医院神经内科刘涛主治医师介绍，肖小姐的这种情况属于紧张性头痛，常见于工作压力比较大的白领人士。这种头痛多数起病于30岁前后，女性居多，头痛的程度不是特别剧烈，往往感觉胀痛或者束紧感（就像被紧箍着）。
刘涛还介绍说，“像这类疼痛，部位多数在前额或是两侧的太阳穴，有部分患者反映，在头部出现疼痛的同时，常常伴有颈部的不适。”
头痛是身体的保护机制
据介绍，紧张性头痛发作时间一般要持续几个小时到一天不等，大多是由于忧郁或者焦虑，头、面、颈、肩等部位的肌肉持久性痉挛、血管收缩而产生的疼痛牵涉或者扩散至头部所致，属于功能性头痛。
“头痛本身就是身体的一种保护机制，工作过度繁重、压力超过自身能承受的范围、注意力高度集中，身体就处于透支状态，所以需要休息，需要调节，需要放松。”佛山市第三人民医院赵长江副主任医师解释说。
有不少白领反映说，一接电话就头痛、一开电脑就头痛，这是否与辐射因素有关呢？赵长江指出，目前医学上还没有证实辐射是导致这类头痛的因素，关键不是电话或者电脑本身，而是人们对它们的心态。例如已经听了数个电话，当电话铃又响起来以后，厌倦的情绪难免会随之产生，头痛也可能同时到来。
解心结治头痛
当头痛发作时，不少白领习惯服用止痛药了事，但专家指出，治疗紧张性头痛关键在于解开心结、学会自我调整。医生还指出，紧张性头痛发作时往往伴随情绪的下降，一旦放松下来或者转移注意力，症状很快就可以好转，吃止痛药没有太大必要，特别是在排除其他疾病之前最好在医生的指导下使用。
“当感觉身心都比较疲惫时，可以找心理专家做一个工作压力和心理承受能力的评估，然后开出调整处方。”佛山市第三人民医院赵长江副主任医师说。
“导致头痛的原因非常多，眼睛的毛病如青光眼，或者颈椎增生等都会导致头痛，特别是一般市民不能明确区分头痛的性质，一定要及时到医院检查，以免耽误病情。”刘涛说。
此外，针灸也可以帮助解决头痛的困扰。据佛山中医院针灸科覃彪民医生介绍，针灸一是具有止痛的作用，二是可以通过刺激穴位，促进大脑的血液循环，起到缓解头痛的作用。
适当的食疗也可以解决头痛的困扰。例如佛山市民比较习惯食用的川芎白芷鱼头汤，其中川芎可以活血化淤，白芷可以活血止痛，天麻也有很好的去头风效果。
