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上海调查百余名百岁老人发现长寿四要素
前不久，上海市对116名100岁至108岁的老人者了一项专题调查。调查结果显示，在这116名百岁老人中，40.3%的人有家族长寿史，87.86%的人从青年时代起从事体力劳动，31.2%的人目前还能做些力所能及的家务活，23.7%的人以素食为主，90.35%的人不吸烟，80.7%的人不喝酒，70.39%的人性格开朗。
上述调查表明：长寿与遗传、劳动、饮食、性格四个因素关切密切。
遗传 长寿老人大都有家族长寿史。这样的例证全国各地都有，如湖南姚江县黄泥田乡花团村有一户举世罕见的长寿之家，户主 范香秀，生于1890年，其长子89岁，大女儿87岁，次子85岁，家中子女这一辈80岁以上的有7人，孙辈中年纪大的也已有70岁，全家共有158人。这是长寿与遗传有关的最好实例。
劳动 劳动可使人有较强的体质，为长寿奠定基础，因为劳动有助于中枢神经系统和内分泌系统功能的调节，可促进血液循环和呼吸功能的提高，增强人体抵御疾病的能力。这里所说的劳动，当然也包括脑力劳动。
饮食 人的寿命与饮食及营养关系密切，营养失衡，会影响人的体质。失衡有两层含意：一是营养不足，人体免疫力差，容易发生各种疾病；二是营养过剩，过剩也会引发疾病，如肥胖症等。科学的饮食结构应以谷物和蔬果为主，肉食为辅，粗细搭配，定时定量，食不过饱 ，不吸烟，少饮酒。
性格 性格开朗、情绪乐观，是心理健康的重要标志，也是身心活动和谐的表现。世界卫生组织在给健康下定义时，就把心境好坏作衡量健康的标准之一。性格开朗者，经得起各种不良刺激，即使在命运等方面受到重创，情绪波动也不会太大，这样便有益于心理健康。
世界卫生组织指出：人的寿命，15%取决于遗传因素，60%取决于自己。本文中提到的劳动、饮食、性格，都是可以由自己来把握的因素。
文/彭怀仁
中国医药报
1999.08.22
