设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
让婴儿摄入充足的营养是每个妈妈都非常关心的话题，妈妈们总嫌自己的宝宝吃得太少，总怕自己的宝宝摄入的营养不充分，然而摄入的营养超标，同样会对宝宝的健康带来不利影响。
如何判断宝宝营养过剩
现在的宝宝多数营养都很充足，甚至有些宝宝过早地出现了营养过剩现象。要判断宝宝是否营养过剩有两个标准，一个是绝对体重，一个是体重增长的速度。
绝对体重
出生后1～6个月：体重(千克)=出生体重+月龄×0.6
出生后7～12个月：体重(千克)=出生体重+月龄×0.5
出生后13～36个月：体重(千克)=年龄×2+8
体重增长速度
仅凭宝宝体重的绝对值来判断是否“营养过剩”还不够，如果体重增长速度过快，同样是营养过剩的表现。
出生后第一年：正常足月宝宝出生时体重为2000～4000克;最初3个月宝宝。i每周体重增长180～2003宅;4～6个月时每周;增长150-180克;6～9个月时每周增长90～120克;9～12个月时每周增长60～90克。
出生后第二年：体重平均增长2500～3000克。
2岁以后：平均每年增长2000克左右。
按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。
如何预防宝宝营养过剩
每次进食时，先进低能量的蔬菜和汤，再进高能量的肉食和主食。
提倡尽早建立定时、定量进食的习惯。即便前一餐吃得不够，也无需安排加餐或零食。
建议父母尽量自己做食物，过多地吃现成的婴儿辅食，会使宝宝摄取过量的脂肪和糖。
带宝宝做适量的运动，当运动成为一种习惯后，宝宝就不容易发胖了。
当宝宝哭闹时，最好不要用“好吃的”来哄宝宝，以免使宝宝在不知不觉中养成不健康的饮食习惯。
