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元宵节吃元宵有哪些注意事项?凡事过犹不及，元宵属于高热量、高糖分的食品，虽然美味但多吃不利于健康。此外，吃元宵还有一些讲究需要大家注意。
早起时人的胃肠道功能最弱，而元宵的主要成分糯米黏性高、不易消化，因此早餐吃元宵容易消化不良，出现泛酸、烧心等症状，影响一天的工作和生活。元宵的热量高，每次吃二两就足够了。在吃元宵的同时，不要再吃含糖高的食品，并减少其他主食的摄入。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好别吃元宵。
元宵经水煮后，不少营养成分如微量元素、营养素都溶在汤里，多喝点汤可以促进消化吸收。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。吃元宵时，可以搭配一些粗纤维和促进消化的食品，如芹菜、山楂、生萝卜等，促进肠胃的蠕动和油脂的消化吸收。
元宵的含糖量和热量较高，溃疡病患者、胃肠消化功能不良者、急性胃肠炎患者及高血压、高血脂和痛风患者不宜食用。
