设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
大豆中含有丰富的异黄酮，而女性雌激素中也含有相似的物质，所以多服豆制品能够补充更年期女性体内日渐缺少的雌激素，从而减轻更年期引起的潮热、心悸等不适症状。目前，豆制品已经成为辅助治疗妇女更年期综合征的最佳食物。
豆制品中含有丰富的钙质，对预防更年期女性的骨质疏松有很好的疗效，同时能够强壮骨骼，有利于更年期女性顺利度过更年期。
由于更年期女性的内分泌功能逐步下降，因此对蛋白质的需求量会有所增加，而豆制品中含有丰富的植物蛋白，所以更年期女性每天应摄取足量的豆制品。
更年期女性体内的矿物质易流失，这就需要补充足量的矿物质，而豆制品中含有丰富的钙、锌等矿物质，因此多食豆制品有利于更年期女性的保健。
服用豆制品的注意事项
生大豆中含有一定量的抗胰蛋白酶和凝血酶，这两种物质对人体健康营不利，所以大豆应该制成各种熟制品食用。
无论什么样的食物，摄入量都不能过多，大豆也一样。由于豆制品中含骚有一定的抑制人体对铁吸收的蛋白质，所以过量食用豆制品易引发更年期缺铁性贫血。
进入更年期后，女性的消化系统也会相应下降，所以更年期女性不宜吃粗制豆制品，更不能进食整粒大豆，应以精细豆制品为主。
大豆在消化过程中会产生多余的气体，容易引发腹胀等消化道症状，因此有消化系统疾病的更年期女性不宜多食豆制品。
