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回避型人格又叫逃避型人格，回避型人格障碍者最大的特点是:行为退缩、心理自卑、面对挑战多采取逃避态度或无能应付。他们被他人批评指责后，常常感到自尊心受到了创伤，并且很难弥补，不能从中解脱出来，非常痛苦。他们害怕参加社交活动，恐怕自己的言行不当，或不能回答别人的提间，而被他人讥笑讽刺。因而，他们即使参加集体活动，也多是躲在一旁沉默寡言。
在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想，常常是等到他们决心下定，却又错过了解决问题的时机。在日常生活中，他们多安分守己，从不做那些冒险的行为。除了每日按部就班地工作、生活和学习，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。
这些人在单位一般都被领导视为积极肯干、工作认真的好职工。因此，经常得到领导委以重任时，他们却都想方设法推辞，从不接受过多的社会工作。
当然，他们之中大多数人并不安于或欣赏自己的孤独，不与人来往并非出于他们自己的心愿。他们也希望能改变自己的行为，也试图寻求知己的朋友，可是他们担心会被别人拒绝、嫌弃，所以改变自己总不能如愿以偿。
回避型人格的人总是在惶惑不安的情绪体验中生活。对此人格的改造除了从行为上进行外，还应注意健康情绪的培养。首先他应学会爱人，只有爱人，他才能从别人那里得到爱。通过对自身和对他人的爱的情绪反应，一个人就更容易朝更大程度的自我实现发展。而且，他更能产生一种与他人联系的感觉。
其次，应学会克服害怕情绪。害怕是我们面对真实的或想象的危险与困难时所产生的情绪。害怕时，我们体内会发生深刻的变化，出现一系列生理反应，使我们准备好应付或逃避危险与困难。这种害怕所引起的强烈生理反应，会使我们感到受了深度的心理伤害和挫折，从而产生行为上的回避、攻击以及情绪上极端的不快。一个人如果害怕某些事物，所能引起的行为只能是进或退，回避型人格障碍者之所以不敢与人打交道，害怕当是一理。
最后，应克服内疚、羞怯等情绪。这些情绪是回避型人格的人具有的最通常、时间持久的情绪体验。回避型人格的人实际上都存在着不同程度的人际关系障碍，故采用交往调节法往往能收到较好的放果。一个人有了困惑，能主动地找知心朋友交往、谈心，比一个人独处冥想要优越得多。交往可向朋友倾吐苦衷，发泄郁闷，消除紧张心理状态。交往可以与朋友讨论有意义的问题，转移注意力，遗忘痛苦的经验。交往可以得到朋友的劝告，开阔自己的思路，更理智地去对待不良情绪。交往可以受到朋友的赞助、同情和鼓励，使自己产生战胜不良情绪的勇气和信心。
通过交往，朋友了解了你的苦恼、烦闷、不满和忧虑，也了解了不良情绪产生的原因，便可以向你伸出援助的手，或者告知有关团体和组织，设法从多方面解除你的不良情绪，分担你的忧愁。
