设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
健身、强体，健脑、益智最佳食物。
(1)最佳健脑食物：蔬菜、水果。其中以大蒜、柿子椒、菠菜、龙须菜、芹菜、韭菜为最佳，还有胡萝卜、柠檬、苹果、白菜、藕稍差;
(2)最佳抗癌食物;番茄、胡萝卜(抗消化癌、乳腺癌、前列腺癌)、大蒜、洋葱(抗胃癌);茶(抗胃癌、肺癌);海带(抗乳腺癌、甲状腺癌、结肠癌);椰菜花(防亚硝胺，抗食道癌。
(3)最佳补血食物：动物的血，特别是猪血，铁含量高;
(4)最佳营养食物：大豆、鸡肉;
(5)益智食物：牛奶、鱼、味精、小米、生姜、洋葱、胡萝卜、黄花菜(不是生的)、辣椒、橘子、菠菜;
(6)最佳解暑饮料是热茶;
(7)健脑食物：鸡蛋、牛奶、鱼、禽肉、动物器官、太豆、锌元素、花生(卵磷脂)，菠菜、生姜、洋葱、黄花菜、橘子(碱性食物)。
