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先检查一下自己的油脂指数除了内在皮脂分泌旺盛外，还在许多外在的因素也会影响皮脂的分泌，以下的几种情况，也是造成出油的原因。通过检查，看看自己是否也有这些情况或坏习惯。
1、洗面乳的使用量不大，买一瓶要很久才能用完。
2、经常不卸妆就上床睡觉。
3、抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。
4、并无补妆的习惯。
5、父母都是油性肤质。
6、很容易长青春痘。
7、一年四季都使用相同的基础保养品。
8、喜欢熬夜，经常看电视看到天亮。
9、上粉底用的海绵已经变成砖色。
10、非常喜欢吃油炸食物。
11、早晨喜欢赖床，甚至占用了吃早餐的时间。
12、很容易出汗。
13、因为怕粘腻，所以不擦乳液。
14、早上洗脸，不用力“搓”觉得洗不干净。
15、很容易急躁，计较小事或坐立不安。
16、每天使用保养品有 6 种以上。
检查的结果如何呢?如果符合的项目越多，表示出油的情况越严重，但同时也显示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基础保养不正确造成。
