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忌饮茶过浓、过量
茶是中国人的传统饮料，适量的饮茶对身体是有好处的。茶可以提神，醒脑，助消化，还可向人们提供维生素和微量元素。但孕妇不宜饮茶过浓、过量。如果过浓、过量，就会对胎儿造成危害。茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500克浓红茶水中含咖啡因0.06毫克，咖啡因有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿，甚至危害胎儿的生长发育。
茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶，就有可能引起妊娠贫血的可能，也将给胎儿造成先天性贫血的遗患。
为避免影响人体对铁的吸收，孕妇可以在餐后或服用铁剂一小时后再饮茶。
