判断受孕阶段，对每个女性而言，无论是希望受孕或要求避孕，都是非常重要的。在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。女性生殖细胞卵子在输卵管的寿命仅12～36小时，即使精子处在良好的宫颈黏液环境中能存活3～5天，受孕通常也只能发生在性交后的24小时以内。

排卵往往发生在妇女下次月经来潮前14天左右。大多数正常的育龄妇女，其月经周期都有一定的规律。月经不规律多见于青春期、中年以后及分娩之后的一个阶段中;也见于情绪紧张、旅行、疾病和营养不良的时候。如果你能记录每次月经周期中的一些现象，经过一段时间，你就能了解自己月经周期的类型，并能在最大程度上掌握最佳受孕时机。也就是说，您会知道选择在排卵的阶段性交。

很多症状和体能的变化都能反映出妇女体内的排卵现象。如以下几个方面：

1.月经周期时间的长短

我们已经知道，女性的月经周期并不完全相同，多数在21～35天，排卵时间发生在下次月经前14天左右。由此，可以推算出自己易受孕期。例如，通过定期记录，发现自己的月经周期一般在于27～34天之间时，以27-14=13，以34-14=20，那么，每个月经周期的第13～20天是最易受孕的阶段。

2.宫颈黏液观察法

在排卵前，卵巢分泌的雌激素不断地增加。雌激素促进宫颈分泌出潮湿、滑润、富有弹性、清亮或白色的黏液，犹如生蛋清状。这些黏液会从阴道里流出，只要留意，就很容易学会观察。这类黏液的分泌可以过滤异常精子，为健康的精子提供营养的通道，引导精子经过宫颈、子宫而进入输卵管。所以，这类黏液也称为“易受孕型黏液”。虽然不同的月经周期易受孕型黏液出现的时间不尽相同，但如果坚持记录，就会发现和了解自己易受孕型黏液的基本特征和出现规律。

易受孕型黏液的出现，标志着正处于易受孕期。如果要求避孕，那么在这个阶段禁止性生活，不要与配偶的生殖器接触;如需同房，则一定要采取有效的避孕措施。如果希望怀孕，那么最容易受孕的时机是在最易受孕型黏液出现的最后两天里，在这时间同房，可获得最高的怀孕率。

在排卵后，宫颈会分泌出很多的黏液，并形成黏液栓，仅有少许、甚至没有黏液从阴道流出，阴道入口处也呈干燥状或仅有少许的黏稠感。如想受孕，就须等待下次排卵前再出现易受孕型黏液之时。在此后的这个阶段，宫颈是关闭的，阴道内的环境呈酸性，不利于精子存活。若阴道口连续干燥三天后，您就能确信排卵已经发生，卵子已经死亡。

3.宫颈的改变

妇女每当月经中期，宫颈上升约2.5厘米，并且变软。宫颈口微微张开。这与宫颈黏液的变化是一致的，也是女性身体提供的另一排卵信息，如果这时蹲着，用一手指进入阴道，很容易触摸宫颈。每个周期触摸几次，1～2周后就会体会到宫颈的变化。

4.身体其他部位的变化

在月经周期中，因血流中雌孕激素含量的波动，妇女身体其他部位也可能出现一些变化。其主要表现有如下几种：腹部一侧触痛、刺痛或剧痛。下腹刺痛或剧痛也称为月经间痛，常发生在接近排卵时。少量出血或宫颈黏液呈粉红色、咖啡色。排卵后出现一些经前综合症状，如头痛、背痛、全身疼痛、烦躁、乳房不适、小腹肿胀、体重增加以及皮肤不适等。