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日本康复中心推行“爬行疗法”
日本许多老年人康复中心最近开展了一项“爬行疗法”。训练60岁左右的老年人，康复师把他们集中在宽敞的训练大厅，让他们四肢触地，每天进行20分钟左右的爬行动作练习。
一些腰椎间盘突出的患者，经过一年多“爬行疗法”的治疗，症状明显减轻。一名冠心病患者经过半年的爬行锻炼后，现在很少出现心慌、胸闷等症状。一名肥胖妇女表示，在坚持一年锻炼后，腹部和腰部的肌肉明显结实，体型也变得均匀、苗条。
运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的人血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。临床研究发现，老年人练习爬行能加快血液循环。另外，爬行使体重的压力也更为均匀分散，避免了腰椎和腰背部肌肉过度疲劳，从而有助于减少腰椎疾病的发生。
2001.11.09
市场报
