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抑郁症、抑郁症状状态大致有以下3种表现。
1情绪低落焦虑、不安，无法消除，情绪消沉、悲观，甚至罪恶感等，常常心情晦暗。
2意志力缺乏 注意力不集中，决断能力低下。 没有自信心，干什么都没有兴趣，力不从心，想思考问题却感到脑子怎么也动不起来。
3体力低下 易疲劳，头部沉重，失眠，食欲减退，消化不良，胸部压迫感等躯体症状明显。
此外，中年人多表现为隐性抑郁症，以体力低下症状为主，而无其他精神性表现。 去内、外科就诊均不认为有异常，不少人屡屡转院求医。 因此，当不适始终没有改善时，建议到心理科、精神科就诊、交流。
到专科就诊治疗，一般数周到数月可以治愈，不要独自烦恼，最好找自己信赖的医师、生活顾问交流、交谈。抑郁症有内因性和反应性两种类型。
●内因性抑郁症
一丝不苟、工作热心、为人亲切、易于交往的人容易罹患，其诱发原因是职务的变化，工作的改变，升职、乔迁等环境的改变等。
●反应性抑郁症
诱因有痛苦的经历、悲伤、事故、亲属去世、工作挫折等，精神受到大的打击而发病。 与内因性不同的是，任何人都有发病的可能。
抑郁症的改善，在于祛除发病的诱因，若能摆脱，则效果更好。 如果摆脱不了目前的生活环境，持续下去， 症状会恶化。有必要向单位请假，休息一段时间等， 使精神、体力休养恢复。 但是，长时间到海外旅游等，消耗不少精力、体力，效果反而不好，最好避免。
由于心情忧郁、睡眠不佳， 大多饮酒不少，后果更坏， 使忧郁加重、恶化，应当避免。
过分注意外界的指挥与激励，不断地“努力加油”，以至于成为负担，是使人陷入危险的原因。以雍容、平静的心态看待事物，使压力、刺激减轻，对这类病人尤为必要。
