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打鼾是位于咽喉内的软颚震动，产生声音所致。 打鼾的人几乎都张口睡觉，空气从口鼻出入，这种状态下，软颚里外同时有空气通过，易发生震动，产生声音，如同旗帜与风撞击一样的道理。
原 因
张口睡觉是鼻、咽喉部有疾患。 感冒造成的鼻炎副鼻窦炎等鼻腔疾患，扁桃体肥大等咽喉疾病的存在，都会阻塞鼻腔气道，造成张口呼吸。还有鼻腔以外的身体器质性原因。 一般，睡眠中与清醒时相比，鼻黏膜肿胀，气道狭窄。 由于熟睡，呼吸量受生理调节而减少，供给内脏的氧气也减少，脏器功能受抑制，因此，软颚在多种原因作用下肿胀。 但有个体差异，副交感神经兴奋性过高的人，鼻黏膜过度肿胀，鼻腔通气差，便会张口呼吸。
酒后或运动等疲劳状态时易打鼾，一般声音更高。 由于饮酒或运动的原因，交感神经比平时兴奋性更高，作为抑制，副交感神经反应加强，鼻腔肿胀会超过平时。
作为自律神经的交感神经和副交感神经不受意志控制， 即使主观上不想打鼾，实际上也办不到。
肥胖人易打鼾。
在肥胖人中， 睡眠呼吸暂停综合征的发生率更高。 睡眠中鼾声停止、呼吸停顿 10秒左右，会造成猝死，后果确实严重。
处 理
改变睡姿是较简单的解除打鼾的方法。睡眠中，仰睡时舌头的重量使其后坠到喉内，因此气道变狭窄、憋气，不得不张口呼吸，造成打鼾
此外，流过空气的速度加速，易造成震动，会提高鼾声的音量。侧卧可防止舌头坠入喉内，消除打鼾。 习惯仰卧的人可以改为侧卧，避免睡眠中张口。但是，有时闭口用鼻呼吸也不能改变因睡姿而造成的打鼾。
治 疗
打鼾的治疗，应针对鼻和咽喉的疾患。 如果没有疾病，但习惯张口呼吸睡觉，可使用防止打鼾的滴鼻药或器具，以抑制鼻黏膜的肥厚。 入睡前，在自己家里就可以进行。
还有悬雍垂软颚成形术，切除部分软颚，增加紧张度，是止鼾的专门手术，也有一时效果，但目前仍缺少彻底根治的方法。
