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宝宝食物需求营养素之一:维生素和水

2022-07-28
来源:求医网

维生素

维生素是维持人体正常生理功能必需的一类有机化合物,对人体的生长发育和健康起着重要作用。

人体每日维生素需要量不多,但大多数维生素在人体中不能合成,需要从食物中供给。

水是人体最重要的组成成分之一,分布于全身各组织器官和体液中,其重量比例约占成人体重的60%。小儿体内含水分较多,年龄愈小,所含水的比重愈大,新生儿体内含水量约占体重的83%~70%,婴儿占75%~70%。因此,小儿年龄越小,相对所需水分越多,正常婴儿约需150毫升/(千克·日)。如果摄入量少于60毫升/(千克·日),就可发生严重的脱水症状。