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更年期有因为女性激素分泌减少引起的骨质疏松症、动脉硬化。
随着女性激素分泌的减少，钙的充分吸收越来越差，骨质溶解吸收，骨内出现空洞、变脆。
预防应从 20、30 岁的饮食生活开始，特别是更年期后，要摄取充分的钙，多做户外运动。
积极预防，很有必要。动脉硬化在生理年龄增加的同时慢慢地发生发展，而女性由于闭经、女性激素分泌终止后，急剧地出现动脉硬化者，绝非少见。
此后经过 10 年左右，极易成为罹患高血压、心脏病等重大疾病者。 因此，有必要从更年期起，采取预防措施。
