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刷牙的方法多种多样，以前，人们常用一种拉锯式的横刷法刷牙，这种刷法特别简单易学，基本上是不用学就会。但这种刷牙法弊病很多，不但清洁不到牙间的食物和菌斑，且易造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
那么怎样才算是正确的刷牙方式呢?
目前，人们最多使用的就是旋转刷牙法，也就是大家常说的上下刷牙。方法很简单，就是将刷毛置于牙槽粘膜上，呈45°角，然后将牙刷沿牙龈向牙冠方向转动，各部位可重复8一10次。这种刷牙法适用于口腔健康状况基本正常或稍差些的人。此法对牙跟有良好的刺激，并能很好地清洁牙间隙。
BaSS刷牙法，特别适用于牙龈乳头萎缩或牙间隙增大的人，但对牙龈红肿的人不太适宜。其方法是:刷牙时，刷毛与牙面呈45“角，刷毛头指向牙跟方向，使牙刷毛进入跟沟和邻间区，也就是通常所说的牙缝，部分刷毛压于眼缘上作前后方向短距离来回颤动。刷洗胎面即咀嚼面时，刷毛应紧压胎面，使毛端深入裂沟区，作短距离的前后颤动，如图1一3所示。这种方法清洁牙间的能力较强。
生理刷牙法，仅适用于口腔健康状况良好的人:牙齿排列整齐，牙龈健康，没有塞牙的症状。这种方法是将刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向牙冠方向，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。用此法时动作一定要轻柔。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。
