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更年期女性，容易受不良情绪困扰，不妨做做下面这个有关抑郁症的小测评，看看自己是否患了更年期抑郁症。
◇觉得闷闷不乐、情绪低沉;
◇觉得一天中晚上最好;
◇不时地哭泣或觉得想哭;
◇晚上睡眠不好;
◇吃得比平时少;
◇和异性密切接触时没以往那样愉快(性兴趣减退);
◇发觉体重下降;
◇有便秘的苦恼;
◇心跳比平常快;
◇无缘无故地感到疲乏;
◇头脑没平时清楚，思考困难;
◇觉得常做的事做起来困难;
◇觉得不安而平静不下来;
◇对将来不抱有希望;
◇比平常容易生气、激动;
◇觉得作出决定很困难;
◇觉得自己很没用，没人需要我;
◇感到生活很空虚;
◇认为如果自己死了，别人会高兴;
◇平常感兴趣的事现在没兴趣了。
上述每道题的答案如果是：“没有或很少时间”得1分;“少部分时间”得2分;“相当多时间”得3分;“绝大部分或全部时间”得4分。如果总分超过了40分，说明有焦虑、抑郁情绪，分数越高，情绪问题越严重，需要到心理专科做进一步检查。
注意：评定时间范围为过去的一周，自评者不要漏评任何一项，也不要在相同一项里选两个答案。来源：都市女报
