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耳穴在耳郭上的分布只是一个大致情况，具体运用时，还必须通过探查，把穴位找准确。耳穴是一个小小的区域，探查耳穴的意义就在于把阳性反应点找得更准确。探查的方法可归纳为一看、二压、三测定，即为最准确的耳穴。三测定则是利用耳穴测定仪测定耳穴的导电量(或电阻值)，凡导电量高(即电阻值低)的部位即是最佳治疗耳穴。
1.一看通过肉眼或借助放大镜在自然光线充足的环境下察看耳郭表面皮肤有无脱屑、变色、充血、丘疹、变形等阳性反应。结合临床所见，肥胖患者一般脱屑现象较为常见。
2.二压即通过按压查找压痛点的方法。可用弹簧探棒或火柴头、毛衣针头、大头针针帽等在与疾病相应的部位由周围向中心以均匀的压力仔细探查，查找痛觉反应最敏感的部位。当患者出现皱眉、眨眼、呼痛、躲闪等反应，且与周围有明显差异者，即可视为阳性反应点，治疗时即可作为耳穴刺激点，其压痛程度与病变轻重成正比。但此法不适宜于A,JL和神志不清者。
3.三测定用耳穴电子探测仪器，测定皮肤电阻、电位和电容等变化。如电阻值降低，导电量增加，形成良导点者，作为耳穴刺激点。小儿和神志不清者均可应用。
耳穴减肥，一般每次可选用5～8穴，食欲亢进型多选用口(C01耳轮脚下方前1/3处)、食道(C02耳轮脚下方中1/3处)、胃、脾、饥点、神门、皮质下;脏腑机能失调型多选用肺、脾、肾、三焦、胃、大肠、小肠、交感;内分泌失调型多选用心(C015耳甲腔正中凹陷处)、肝、肾、三焦、饥点、内分泌、肾上腺(TG2P耳屏游离缘下部尖端，又名“下屏尖”)、皮质下;女性另加子宫(三角窝耳轮内侧缘的中点)、卵巢(对耳屏内侧前下方，皮质下的一部分)。
