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更年期，你吃对了吗？每个人都有不同的饮食习惯，因为每个人的口味不同。不同的饮食习惯对身体会产生哪些影响呢?怎样才能知道自己的饮食习惯是否科学、合理呢?那么，请尝试一下下面的营养小测试吧!
1.吃饭时，你会坚持吃完盘中的食物吗?
2.做客时，你时常开口大吃吗?
3.你经常边行走边吃东西吗?
4.不高兴时，你会经常用吃东西缓解心情吗?
5.看见美味时，你会因佳肴而多吃吗?
6.烦躁不安时，你会比平时吃得多一些吗?
7.你经常边看报纸(或电视)边吃东西吗?
8.吃饭时，你会细嚼慢咽吗?
9.空闲时，你有吃东西的习惯吗?
10.早晨，你经常空腹上班吗?
答案解析
如果以上答案均回答“否”，那么恭喜你，你有一个良好的饮食习惯，营养也会非常均衡。
如果第1、2、5题回答“是”，这说明你吃饭时的习惯不太好，多余的食物尽量不要吃。
如果第3、7、8题回答“是”，表明你有不良的进食习惯，有时甚至引起营养不良。
如果第4、6、9题回答“是”，说明你的进食情况会受到情绪影响，情是支配你进食的重要因素。
如果第10题回答“是”，说明你对健康的重视程度很低，应尽早改变现状。
