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提升智力水平
脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能。专家认为赤脚走路能不断刺激孩子的脚底，提高孩子感觉的灵敏性，提高大脑思维判断能力，增强记忆力，提高身体协调性，增强对外界环境的适应能力。
提高抵抗力
孩子经常赤脚活动，可使脚底部肌肉群受到摩擦，有助于脚部以至全身的血液循环和新陈代谢，促进植物神经和内分泌的调节功能。此外，大多数孩子活泼好动，所以爱出脚汗，鞋里又潮又闷，对细菌的抵抗能力差，易致脚部软组织炎症。而让孩子经常赤脚活动，有利于足部汗液分泌和蒸发、增加末梢血液循环、提高机体抵抗力和耐受能力，对预防感冒和腹泻等都有一定疗效。实践证明，80%以上的儿童经过一段时间的赤足训练体质明显增强，身高、体重增加很快。
等同足底按摩
让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生。同时，赤足走路等同于足底按摩：光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
所以，经常让宝宝赤脚在草地上、沙滩上、院子里、室内地面上行走嬉戏玩耍，既有利于小儿的身体健康，又满足了他们玩耍的欲望。
小贴士
1岁内的宝宝适合在床上训练;1岁半以后可让孩子在室内地板上行走;三四岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。这里要提醒家长注意的是，让孩子赤脚走路时，一定要选择平坦、干净的路面，谨防足底被尖锐利物刺伤。
