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如果确有便秘，服用清肠药起效后也应该立即停服，不建议长期服用。因为大黄、番泻叶、芦荟等中药含有蒽醌类物质，长期大量服用不仅对治疗便秘不会有好效果，还会产生一些不良影响，最常见的有以下几个方面。
第一，导致结肠黑变病。
近年来，临床发现结肠黑变病患者开始激增，原先这类患者基本都是老年人，现在很多患者都是年轻人，尤其是30岁左右的女性患者。这些患者都有一个共同点，长期服用清肠药品。
第二，加重便秘。
经常刺激肠道会损伤肠道的肌间神经，使得肠道功能反而不如从前，以致便秘更加严重。
第三，菌群失调。
很多清肠保健品的所谓“清肠排毒”功效，既清理了有害菌，同时也清理了有益菌，一旦有益菌减少，菌群平衡状态失调，有害菌就可能横行，反而更容易致病。
很多专家对这一类型的清肠排毒方式都不赞成，他们认为，这些口服清肠产品含有的物质不宜长期使用，否则会对人体产生危害;专家极力推荐的是饮食排毒方式，即自然清肠排毒方法。
最简单、最自然的清肠方式就是多吃粗纤维食物，养成良好的排便习惯，有便意时不强忍着。饮食上多吃粗纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌。这类纤维能够帮助胃肠蠕动，而且热量低，减肥效果也不错。
增加肠道内的有益菌也是增加排便的好办法，有益菌能够调整肠道内的环境，抑制有害菌繁衍，比如增加双歧杆菌等。另外，清晨空腹喝一杯水，坚持慢跑步，久坐不动的朋友应多走走或做做下蹲的运动，临睡前温水泡脚，在肠道的位置顺时针按摩等等，也都有助于肠道的蠕动和排便。
