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(1)不抽烟，避免被动吸烟。
(2)适量饮酒，不酗酒。
(3)少吃盐腌、烟熏、烧烤的食物，不吃霉变的食物
(4)每天摄取新鲜的蔬菜和水果。
(5)保持均衡的饮食，摄取富含高纤维的五谷类。
(6)维持理想的体重，不过胖。
(7)保持轻松愉陕的心情、规律的生活和运动。
(s)保持清静，远高各种污染。
(9)注意性器官卫生。
(10)随时警觉身体的各种异常变化，定期查体。
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