男性慢性疲劳综合征是一种男性亚健康的表现。它的主要症状是心情抑郁、焦虑不安或急躁易怒、情绪不稳、脾气暴躁、思绪混乱、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中,伴有不明原因的疲劳、睡眠障碍(尤其是梦多)、性功能减退等。
男性慢性疲劳综合征的发生不是由单一因素引起的,而与生理、心理和社会等多种因素密切相关。陈德宁介绍,中年男人是疲劳综合征的高发人群,这不是偶然现象。
首先,中年男人上有老、下有小,是家中的顶梁柱,承担着比女性更多的社会压力、工作压力和生活压力,压力大会导致心情抑郁、精神不振而诱发疲劳综合征。
其次,中年男人由于负担重,工作强度大,经常透支体力,如果长时间劳累而不休息,极易出现腰酸背痛等体力疲劳现象。
再次,不良的生活方式,包括长期睡眠不足、吸烟、酗酒、运动不足等,也容易诱发疲劳综合征。因为睡眠不足不能使疲劳得到及时的缓解,影响人体免疫功能;吸烟、酗酒损害身体器官,减缓疲劳恢复过程。
另外,环境因素也是一重大诱因,城市快节奏、高效率的生活,使男人长期处于高压状态中,会时常感到无所适从,精神高度紧张。这种状态如果不能及时得到缓解或化解,很容易患疲劳综合征。
