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睡眠是每个人生命中的重要一环，它直接维系着人体的健康状况，也是身体功能的基本需求。睡眠如此重要，它对人体的生理活动究竟有哪些作用呢?下面就向大家介绍一下睡眠的基本作用：
促进骨骼生长。人体进入睡眠状态后，脑垂体会分泌出促进人体生长、发育的激素——生长激素，从而促进体内的骨骼发育。睡眠对于儿童、少年的骨骼生长会起到很大的促进作用。
促进机体康复。人体中含有一种口旷胞壁酸”的睡眠物质，它通过对人体的催眠功效，增强人体的免疫功能。当人处在病态中时，它的分泌会增多，睡眠也会增加，人体的免疫功能也随之增强。因此，患病后多睡觉对机体的康复起着至关重要的作用。
消除疲劳。睡眠能够快速消除疲劳。人在睡眠时，身体中的各个器官会制造出人体所需的能量物质，从而保证体力的恢复;而长期睡眠不足的人，身体的抵抗力、免疫力都会有所下降，影响身体的健康。
保护大脑。当人体进入深度睡眠时，大脑的耗氧量会比清醒时大大减少，从而保护大脑神经细胞免于破坏和损伤。所以，要想维系大脑的正常功能，就需要高质量的睡眠(进入深睡眠状态)。
增强免疫力。保持人体运行的正常节律，就能使人体对各种抗原物质产生有效的抗体，这被人们称为“免疫力”。睡眠能够增强人体的免疫力，使内分泌功能变得更加活跃。
护肤养颜。长期睡眠不足会严重影响皮肤的血液循环及营养代谢过程，使皮肤因水分缺失、脂质分泌减少而变得干燥、没有光泽。因此，睡眠具有护肤养颜的作用。
