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日常便秘科学护理要点：
老年人多便秘，应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉 、西红柿 等含纤维素多。
便秘科学护理，要锻练身体，如散步、慢跑 、勤翻身等。如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左，再向下顺时针方向按摩，天天2～3次，每次10～20回，甚有效果。
便秘可为某种疾病的症状，要及时治疗痔疮等肛周疾病，警惕结肠恶变。
使用泻剂的原则是交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。
便秘科学护理，不用或少用易引起便秘的药物，如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。
