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1、姜汁泡澡浴
利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗，能达到非常好的减肥功效。
2、咖啡泡澡瘦身法
咖啡泡澡也能减肥消脂，咖啡浴的方式也非常简略，新沂房产能够先将咖啡豆煮成浓缩咖啡后(要比一样平常平凡喝的更浓一些)，倒入38度的热水池外浸泡。如果感想浪费咖啡豆的话，也能够将煮剩的咖啡渣直接倒入热水外。沐浴时浸泡高度最好是正在心净以下的半身浴。浸泡时间大约是15～20分钟。
3、精油窈窕特攻浴
精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。首先将浴缸放入40度左右的洗澡水，然后进入浴缸后滴入8～10滴精油，如迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。这样就可以边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。另外，柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。
4、冷热刺激泡澡法
即便是定期运动也无法瘦下来吗?这可能是因为新陈代谢不好所造成的喔!想要促进新陈代谢，提高运动的效果，最好的方法就是善用冷热刺激!
首先先泡40度的热水5-7分钟(整个肩膀都浸入水中的程度)，让身体从“芯”热起来!然后离开浴缸3-5分钟，让身体冷却下来!然后重复这样的步骤3次，这样能够促进血管扩张与收缩，刺激全身的代谢，泡澡结束后要多喝水更能够促进新陈代谢，对快速减肥有很大的帮助。
5、热水泡澡减肥法
减肥的天敌就是敌不过肚子饿的诱惑!吃完晚饭到了深夜感觉肚子饿时，不妨泡个热水澡吧!这时泡澡的水温要更高， 42度左右最好，然后将全身(至肩膀)泡在热水中，利用热水的刺激让交感神经活泼化!交感神经能够抑制肠胃的蠕动，消除空腹感!
因为水温较高，所以在进入澡缸泡澡之前，可以先用莲蓬头或是水盆浇洒热水，让身体习惯温度。进入澡缸后先坐下慢慢适应水温，然后逐渐躺下让热水浸泡胸部，泡1分钟。然后再泡到肩膀泡2分钟，这样泡完澡之后会发现饥饿的感觉消失无踪咯!记住泡完澡之后也要喝水补充流失的水分喔!
6、消除水肿泡澡法
下半身的水肿多半是血液与林巴循环不佳所造成的!此时可以利用水温与水压来改善血液与淋巴的循环，消除水肿。最佳的泡澡方法是半身浴+部分浴。
首先先用37-39度的温水浸泡半身浴20-30分钟，促进血液与淋巴循环!在泡澡的同时，进行脚背伸展运动，感受到脚背与小腿肚的延展，促进静脉血流的循环!
泡完澡之后，用莲蓬头以热水冲洗小腿内侧一分钟，然后再以冷水冲洗小腿外侧3秒钟，重复两次，让冷热刺激近一步促进血液循环，能帮助你成功减肥瘦身哦!
