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要保护好听力，应远离噪声的威胁，这对儿童和青少年尤为重要。因为儿童的听觉器官十分敏感，很容易受到噪声伤害。看电视、VCD碟等时间不宜过长，音量不宜过高，少打游戏机;
不要长时间把耳机塞在耳朵里听新闻、音乐，不用高音量，尤其是不宜用随身听收听摇滚乐、爵士乐;在噪声大的环境中工作宜用防护耳塞，无耳塞时用棉球塞耳也有一定作用;
维生素B1、 B2、B6和C能保护听觉细胞，可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。
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