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天然食物助你牙齿更加健康，以下几种食物是健美牙齿的好选择：
口腔大扫除――芹菜
美牙功效当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
牙龈营养素――维C水果
美牙功效维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，适当补充这类水果能预防和解决各类牙周疾病。
中和酸性――无糖口香糖
美牙功效：嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，进一步预防蛀牙。
强力杀菌――洋葱
美牙功效：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇，提升免疫力。
抑制蛀牙――芥末
日本科学家在实验中发现，芥末里的Isoth-iocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
