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越来越多的小朋友都开始称呼你 “阿姨”的时候，也许你一个劲的辩解，明明就是姐姐，叫姐姐嘛!
可是，当某天的清晨，你很慵懒地站在镜子面前，眼睛无意扫到眼角出现了细小但还是让你很紧张的纹路时，相信你已经绝无睡意了。“My God，我有皱纹了!我都老到有皱纹了!” 80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，第一条皱纹来得是如此的措手不及，你该怎么办?
本报笔者近日专门走访了中山爱思特美容医院美肤管理中心，该中心的钟宏宇主任专门针对衰老初期的女性朋友分享了一套完美的抗衰方案，即334法则。三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。
1.三分皮肤护理：内调外护主力抗氧
氧化是肌肤维持年轻态的劲敌，紫外线、辐射、污染及无规律的生活作息时间和工作压力，都有可能让肌肤自由基泛滥，加速肌肤的氧化进程，使“面色暗沉”、“粗糙”、“缺水”等衰老迹象显山露水。及早抗氧化至关重要!
抗氧化的关键在于全力屏除外界不良因素，如紫外线、脏污空气等对肌肤的伤害，所以防晒是有效抗氧化的重点保养项目。另外眼周部位也是预防的关键部位，平时可以使用一些按摩手法，对一些已经出现的小细纹，还可以采用医学美肤的深度保养来解决。诸如，注射除皱，玻尿酸、胶原蛋白，以及光学除皱，射频等高科技的医疗技术。
2.三分饮食调整：饮食上回归自然
多吃天然新鲜的抗氧化食品，如西红柿、马铃薯、柑橘、鱼、草莓、西瓜等，这些食品中富含的维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素，对保持肌肤的年轻健康态极为重要。
3.四分好心情维护：肌肤好底子来源愉快心情
有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。
遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免等到出现皱纹才开始紧张的尴尬。按照这个原则，80后女孩延缓皱纹到来的时间会越来越长，享受青春的时间也会越来越多。
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