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女人多大岁数将步入更年期，也成了很多女性迷惑不解的问题。更年期是如果能够掌握更年期来临前的几大信号，那么对减轻或者缓解更年期引发的生理、心理变化会有很犬的帮助。
生理期预测法
更年期最明显的特征就是月经紊乱。女性进入更年期前，月经会变得明显地不规则，如月经中期出血、月经周期缩短、经期延长、间断性绝经、突发性绝经等。一般有以下三种现象：月经间隔时间长，行经时间短，经血量逐渐减少，慢慢出现停经现象。
月经不规则。主要表现在两个方面：行经时间长，经血量多，甚至出现阴道大出血;月经淋漓不断，然后慢慢减少，直到最终停经。
突然停经。
生理和心理变化预测法
进入更年期后，女性的生理以及心理都会发生明显变化，生理变化主要有月经紊乱、内分泌失调、体形发胖、五官轮廓模糊等，心理变化主要表现在失眠、多梦、焦虑、易怒、烦躁、抑郁、多疑等。
这些生理以及心理变化也是更年期来临前的主要症状，但上述症状并不是更年期女性特有的，有些疾病也会引起这些症状。所以，我们在充分了解更年期症状的同时，还要用正确的态度面对更年期，这样才能对中年女性的养生保健起到重要作用。中年女性朋友们，让我们用积极的心态，有准备地迎接更年期的到来。
